摘要: 颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话,治好颈椎病就这么简单。 治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆ 就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸
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颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话,治好颈椎病就这么简单。 治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆ 就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。 治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏◆ 深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。 更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。 下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。 什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。 什么叫“去看戏”呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。 保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。 听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别颈椎病,打电脑做事脖子都很舒服,不愧是“牛人一句话 治好颈椎病”朋友们,赶紧操练起来吧!QQ号:1014152012) 读人看人做人 心理医生给女人的忠告 十四项万能心理定律 道门点穴绝技医疗 对付落枕 “一穴”搞定 光脚踩泥地,血糖竟然正常了 老子《道德经》动画版全集 [flash] 每晚10分钟 1周消除皱纹年轻10岁 中医问道 老针家传针灸治痛绝招谢氏止痛四穴 一根针治膝关节疼痛的方法 见效最快的中医刺血疗法 二方通治皮肤病 日常养生 笔直站5分钟 等于散步40分钟 人人都能快自己速治疗打呼噜 很神奇!拍20下咳嗽拍打法 强肾秘法跪膝法 简单一招治肾虚的不传之秘 能锻炼到身体每个部位的拉伸筋骨动作 感悟人生 做人的涵养 人贵三得 管好自己的舌头 人生四季 获取人心的最高境界(给予) 心宽一寸,受益三分
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